DÉFIS jour 12 : premier jour de jeûne et rien de neuf

En ce vendredi je démarre le jeûne à l’eau. C’est un peu plus dur, car psychologiquement je sais que c’est le premier jour du jeûne. J’ai toujours envie de manger même si je me suis préparé avant. J’estime tout de même que ma préparation est trop courte. Pour vous je conseille de faire des étapes d’une semaine. Et bien sûr toujours, consulter son médecin avant.

Je bloque toujours aux alentour de 10/12 minutes. Je ne sais pas trop comment faire mieux. Si vous avez des idées, n’hésitez pas à commenter.

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