DÉFIS jour 16 : reprise de l’alimentation, et fin du défi de la douche

Hier la journée était très dure, j’ai ressenti de grosses faiblesses avec fatigue, des maux de tête, mes mouvements étaient lourds, et j’ai aussi ressenti une baisse de moral. Certains me dirons que c’est à ce moment là que le corps se nettoie … mais je ne suis pas d’accord, c’était une vraie souffrance et rien dans ce qui est bon pour le corps ne passe par une telle souffrance.

Du coup j’ai pris la décision d’arrêter le jeûne avec un jus de légumes hier soir. Je sais que j’aurais pu aller plus loin dans le jeûne en forçant mon corps, mais je pense que ce n’est pas bien pour moi, qu’il faut écouter son corps.

Aujourd’hui je me sens mieux, même si je paie encore les effets d’hier. La journée devrait mieux se passer.

J’ai pris une douche de 9m10, et j’ai mis plus de 10 secondes à arrêter mon chrono ;-). Je considère ce défi comme terminé, car cela fait plus de 4 jours que je tiens ce temps. À ce stade mon but est de continuer sur la lancée et si je tiens encore un mois ce défi sera définitivement réussi pour moi. C’est faisable avec de la volonté.

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

^