Parfois le corps réclame du repos, ou de manger certaines choses. Et il faut rester à l’écoute de son corps. Alors quand il m’a dit Cheat day … j’ai appliqué le cheat day. Ce qui signifie que sur la journée je ne tenais plus compte des règles : j’ai dormi 8h30, j’ai mangé 2 repas complets …

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