DÉFIS jour 8 : café pare-balle et brossage de dents

J’ai lu sur internet que si on intègre le brossage de dents dans la douche on économise de l’eau. Et moi je vois aussi une économie de temps. Alors je l’ai intégré. Le chrono s’est donc augmenté d’un brossage de dents 🙂 je vais améliorer ça.

Pour le jeûne j’ai perdu les vidéos je vais donc vous faire une transcription écrite.

C’était un début de journée difficile, j’ai eu très faim dès le matin. J’ai cherché une solution sur internet, et j’ai trouvé le café pare-balle. C’est un café coupe-faim, pour le préparer on rajoute une cuillère à café de beurre ou d’huile de coco, on le mixe et on peut le boire (la recette ici). Le résultat ne m’a pas convaincu, certes j’ai eu la faim coupée, mais au prix d’un mal de ventre pour une bonne partie de la journée.

Le reste de la journée c’est bien passé, malgré les deux coups de barre à 11h et 16h.

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