DÉFIS jour 1 des échecs mais beaucoup de victoires

Jeûne

Mon premier jour de préparation au jeûne c’est bien passé. J’ai facilement arrêté le thé, les sodas, et l’alcool, mais pas le café. Pour la nourriture j’ai comme à mon habitude avant les fêtes remplacé mon repas de midi par un jus de légumes et de fruits.

Je n’ai pas eu de sensation de faim sur la journée, par contre j’ai eu de nombreuses fois envie de manger que ce soit par habitude ou par ennui. J’ai résisté à chacune de ces fois et j’en suis particulièrement fier. Pour un premier jour, c’est plutôt positif.

Douche optimisée

Ma première douche “optimisée” était incroyablement facile au final. Je suis passé à 12 minutes 40 au premier essai. Je suis fier de moi j’ai économisé 50% du temps de douche normale. Juste en conscientisant et en me disant que je devrais publier les résultats. 😉 Vous me motivez!

Pour la température c’est plus compliqué, car je ne sais pas à quelle température est l’eau. Mais j’ai quand même réduit la température de 5 degrés au niveau du chauffe-eau, et j’ai aussi mis le robinet à 75% de sa valeur max.

Et vous quelles sont vos victoires et vos échecs ?

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