Passage chez Olivier Roland

Bienvenue sur le Sommeil des Entrepreneurs ! Si vous êtes nouveau ici, vous serez sans doute intéressé par ...

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Que faire pour les fêtes de fin d’année quand on pratique le sommeil polyphasique ?

En cette période de fin d’année on peut avoir des inquiétudes sur la gestion du sommeil polyphasique. Comment ...

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Le sommeil polyphasique et la nourriture.

Il parait intuitif qu’en étant éveillé plus longtemps il faut manger plus … mais notre alimentation classique européenne ...

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Aidez moi à vous aider

Pour toujours m’améliorer j’aurais besoin de savoir ce que vous attendez de moi. En ce dixième jour de ...

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Les siestes

Quand on pratique le sommeil polyphasique les siestes sont vitales, elles permettent de rendre la pratique vivable. En ...

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Ma routine d’endormissement

Comme je fais le sommeil polyphasique je ne peux pas me permettre de prendre 30 minutes pour m’endormir, ...

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Ma routine au réveil

Avant de mettre en place mes différentes routines je me suis renseigné sur comment optimiser mon temps libre, ...

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Mon premier défi : partager avec vous ce qu’est le sommeil polyphasique pendant 30 jours. [ÉCHEC]

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